Hei og velkommen !

Søvn, eller mangel på sådan, har fått mye oppmerksomhet i vår tid. Søvnmangel er i dag å anse som en av våre store folkesykdommer. For lite søvn fører daglig til at mange mennesker må slite seg igjennom hverdagen med lite energi og de har ofte problemer med konsentrasjonen.

Det er til å undre seg over at vi mennesker ikke velger å prioritere ett av våre aller viktigste behov, nemlig det å få nok søvn hver natt. Søvnen gir oss anledning til å hvile ut og “slippe taket” i dagen som har vært og nok søvn får oss til å møte en ny dag med godt humør og pågangsmot.

Jeg har forsøkt å samle en del kunnskap som kan hjelpe oss med å sove godt. En del av den kunnskapen jeg presenterer tar utgangspunkt i hvordan jeg lever i mitt eget liv. Jeg har i tillegg lagt ut lenker til aktører i Norge som jobber profesjonelt med søvn, se menyvalget Lenker.

Jeg har måttet lære meg å sove i voksen alder etter at jeg fikk store problemer med å sove i tenåra. Jeg kunne ligge våken til langt over midnatt og det førte til at jeg fikk alt for lite søvn. Den praktiske konsekvensen av dette var at jeg satt og halvsov på skolen og det gikk naturligvis utover både konsentrasjonen og motivasjonen i forbindelse med skolearbeidet.

Ideen om å lage en nettside ble til for en del år siden da jeg ble oppmerksom på at en god venn hadde problemer med å få sove om kveldene. Nettsiden var først tenkt som en gave til min gode venn, men i og med at problemet med å få sove er så utbredt i vårt land, så ønsker jeg å dele min kunnskap og mine erfaringer med dere alle.

Håper dere kan ha nytte av den kunnskapen som jeg har lagt ut på denne nettsiden og jeg ønsker dere alle en god natts søvn, det fortjener dere!

Sov godt og få et bedre liv!